2311 822 989 info@justb.gr

Yoga & Διαλογισμός

Η Yoga είναι ένα μέσο
για να βρουν οι άνθρωποι τον δικό τους τρόπο
να συνδεθούν με τον αληθινό τους εαυτό.

Μέσω αυτής της σύνδεσης μπορούν να εκλεπτύνουν,  να συντονίσουν την φύση τους, ώστε οι συναισθηματικές, διανοητικές και σωματικές ικανότητες και δυνατότητες να καθοδηγούνται από αυτό που υπάρχει βαθιά μέσα στον καθένα.

Με τις πρακτικές της Yoga (άσανας-πραναγιάμα-διαλογισμός) επέρχεται ενοποίηση και εξισορρόπηση του σώματος, νου και συναισθημάτων. Έτσι οι άνθρωποι βιώνουν την αρμονία και την χαρά της ζωής στην καθημερινότητά τους.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ήπιες σωματικές ασκήσεις- άσανας που συνδυάζονται με την αναπνοή. Οι άσανας αυτές, αν εκτελεστούν σωστά σε ήρεμη ατμόσφαιρα, χαλαρώνουν τους μύες του σώματος και οι ηρεμιστικές τους επιδράσεις επιστρέφουν στον εγκέφαλο και χαλαρώνουν και τον νου.

Με τον συγχρονισμό της αναπνοής και της επίγνωσης ενεργοποιείται η ικανότητα της προσοχής και έτσι ο νους δεν περιπλανιέται μέσα στην ένταση και το στρες.

Επίσης περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοής ή πραναγιάμα, όπως λέγονται στα σανσκριτικά. Η αναπνοή είναι η πιο ζωτική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Επηρεάζει τις λειτουργίες όλων των κυττάρων και είναι συνδεδεμένη με την λειτουργία του εγκεφάλου. Η ρυθμική, αργή και βαθιά αναπνοή επιφέρει μία ηρεμία και πληρότητα στον νου.

Το πρόγραμμα κλείνει με τεχνική βαθιάς χαλάρωσης.

Όταν εκτελούνται οι παραπάνω τεχνικές ξεμπλοκάρουν τα ενεργειακά κανάλια στο σώμα και υπάρχει ροή ενέργειας η οποία προσφέρει ευεξία, αλλά και προφυλάσσει τον οργανισμό από ασθένειες, οι οποίες εμφανίζονται στα σημεία που μπλοκάρει η ροή της ενέργειας.

Close Menu
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial